【終了いたしました】ノルディック・ウォーキング教室 開催のお知らせ

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  • 2021.10.21

ダイエットやリハビリにも効果抜群!ノルディックウォーク教室 開催


札幌スポーツ館本店にて、今話題のノルディックウォーク教室を開催いたいします。

普段の生活に馴染みのない、”ノルディック・ウォーク” とは、どんな運動なのかご紹介いたします。

ノルディックフィットネスウォーキング
クロスカントリースキーの選手たちが、冬季以外の体力維持・トレーニングとして行なっていたポールを使った簡単な歩行運動がノルディックウォーキングの始まりだと言われています。5分~10分の運動でエクササイズ効果えられ、季節を問わず始められることが人気を呼び、ヨーロッパを中心に流行していきます。
ウォーキングとの差がすごい!その効果
ノルディックウォーキングの動きは身体にある90%の筋肉が使われるそうです。しかも場所を選ばずできること、そして通常のウォーキングに比べて高効率の有酸素運動によりカロリーの燃焼率が30~40%高いと言われています。
こんな方におすすめ
・メタボリック症候群、高脂血圧症、高血圧、糖尿病を指摘されている人。
・シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人。
・ご高齢で体力に自信のない人や腰痛、ひざ痛、股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人。
・リハビリ・介護予防・転倒予防の一環として活用を検討している専門職の人。
・スポーツ選手の体力維持・強化トレーニングを探している人。

日頃、上記の様なことでお困りの方は、ぜひこの機会にご参加してみてはどうでしょうか?

年齢不問でお楽しみいただけますので、ご参加の程、宜しくお願いいたします。


募集要項

  • 講師:全日本ノルディックウォーク連盟 上級指導員 石垣太計詞さん
  • 開催日時:2021年11月21日(日)10時00分スタート 12時00分頃終了予定
    ※レンタルポールの準備がある為、時間に余裕を持ってお越しください。
  • 集合:札幌スポーツ館本店 5階ランニング売り場
  • 対象:ノルディックウォークに興味のある方はどなたでも可能。
  • 距離:5キロ程度
  • 場所:中島公園周辺
  • 内容:ノールディックウォークの基礎をご案内します。
  • 定員:先着20名
  • 参加料:1000円(税込) ミネラルウォーター1本、保険代込
  • 着替え:当店のフィッティングルームをご利用ください
  • 手荷物:当店5階にてお預かりいたしますのでスタッフにお声おかけください。
  • 予約:当店ホームページよりネット予約のみ  締め切り:2021年11月20日(土)19時30分まで
諸注意
※基本的には悪天候でも開催いたしますが、天気予報で警報発生時は中止いたしますのでご了承ください。
※必ずマスクの着用をお願い致します。
※主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
※以下の事項に該当する場合は参加を見合わせてください。
・体調が良くない場合(発熱37.5度以上、咳の症状、味覚嗅覚に異常がある場合)。
・同郷の親族や身近な知人に感染が疑われる方が居る場合。

インターネットからのお申込みはこちら。 予約フォーム からお願いいたします。
※予約フォームをご利用いただく場合は、予約システムの会員登録が必要となります。

参加予約フォームはこちら


店舗情報

札幌スポーツ館 本店

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